S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
yuzaamada
Journal
14 févr. 19
Journal de yuzaamada, 14 févr. 19
Profil de yuzaamada
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
體脂38 M-5.6 F-29
69 kg
Perdu jusqu'à présent:
17,4 kg
.
Reste à parcourir:
14 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 14 février 2019:
1305 kcal
Gras: 35,03g | Prot: 147,54g | Glu: 87,53g.
Petit Déjeuner:
Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, Costco 冷凍鱸魚, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋, 生菜, 7-11 美式咖啡.
Dîner:
玉米筍, 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉.
Snacks/Autre:
Costco 無調味綜合堅果, 巧克力海绵蛋糕, 海綿蛋糕, Meta 纖維粉.
plus...
197 kcal
Exercice:
Apple Health - 24 heures.
plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine
12 supporteurs
Encourager
Commentaires
是不是沒吃東西，幾天就消掉2公斤多，好好哦⋯ 😍😍羨慕
13 févr. 19 par le membre:
gulinlin
我目前只消掉1公斤，還有一公斤🤦🏻♀️
13 févr. 19 par le membre:
gulinlin
都有吃飽飽哦！只是吃的都一樣，所以沒po上來😅😅還有每天水有拼命喝，基本我得喝2800，但我努力喝到3500！（真心覺得多喝水有差，連通宵體重也掉）再加上這禮拜是減重黃金期！
13 févr. 19 par le membre:
yuzaamada
太厲害，可以改目標了👏👏👏
14 févr. 19 par le membre:
筆記彡彡
水我真的喝不了太多⋯ 1千就很了不起⋯ 我上班滿忙的，更不會記得喝水😅⋯ 水喝少 真的會水腫⋯
14 févr. 19 par le membre:
gulinlin
其實我上班也不方便喝水（我的工作場所禁止喝水😅），我都等下班補充水分，如果不愛喝水可以試著放些水果切片增加水味哦！🙂🙂
15 févr. 19 par le membre:
yuzaamada
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de yuzaamada
Voir l'Historique Complet