Journal de junaidi saputra, 15 févr. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 février 2019
67 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 février 2019:
1324 kcal Gras: 46,48g | Prot: 127,45g | Glu: 97,22g.   Petit Déjeuner: L-Men Platinum, Mie, Nasi Putih, Telur Rebus. Déjeuner: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kangkung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sambal Goreng, Nasi Putih. Dîner: Rendang, Sambal Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Autre: Rebo Kuaci Milk Flavor, Kopi. plus...
1646 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Prenant 5,7 kg par Semaine



     
 

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