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Grad ist es echt schwierig den ETB einzuhalten, bzw ich schaffs grad nicht. Ich freue mich auf Frühling und Schneefreie Zeit
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85,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,6 kg.
Reste à parcourir: 5,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2010 kcal
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Gras: 66,99g | Prot: 73,47g | Glu: 274,69g.
Petit Déjeuner: Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast, Zentis Frühstücksgelee. Déjeuner: Wilhelm Brandenburg Reinert Chambelle, Grafschafter Unsere Besten. Dîner: Gekochtes Sauerkraut, REWE Kassler, Salzkartoffeln, Wilhelm Brandenburg Leberwurst Grob. Snacks/Autre: Erdbeeren, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Kinder Country, Almighurt Russischer Zupfkuchen. plus...
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3177 kcal
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Exercice:
Ski (de Fond) - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Dormir - 7 heures et 59 minutes, Repos - 14 heures et 31 minutes. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Aber du nimmst doch trotzdem ab, ist doch alles gut, oder? Und zwecks Schnee, da bin ich voll und ganz bei dir. Kann den Frühling kaum erwarten, aber in unseren Regionen kann es schon noch mal locker schneien. Wünsche dir einen sonnigen Tag, genießen wir das jetzt und hier!
15 févr. 19 par le membre: Nizzy1988
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jein natürlich heute schon. seit langem mal wieder die 85 vorne. Eigentlich wollte ich schon u85 sein
15 févr. 19 par le membre: Sonja234567
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Der Frühling ist zum Greifen nah 🌷🌷🌷🌞🌞🌞 hab ein schönes Wochenende.🙋🏻♀️😘
15 févr. 19 par le membre: Büffetsau
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Bei uns leider noch nicht war grad beim Langlauf
15 févr. 19 par le membre: Sonja234567
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Noch ein paar Tage/Wochen... Ich schaffe es auch nicht im Moment...😙.
15 févr. 19 par le membre: matuscha
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Ich schaffe es auch nicht! Komisch, bis Weihnachten fiel es mir meistens leicht, ich hatte oft noch was übrig. Und jetzt kommt es mir so wenig vor, was ich esse und ich habe immer Hunger.
Wird schon wieder! Hoffentlich. 😬
15 févr. 19 par le membre: simsalabim77
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Ja Simsalabim so gehts mir auch gefühlt Dauer Hunger und egal was ich esse, nicht satt zu werden. Jetzt nach dem Basenfasten noch schlimmer, was ja kontraproduktiv ist😅
15 févr. 19 par le membre: Sonja234567
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Das geht mir auch so! Ich hatte ganz lange Zeit nur selten Hunger, diese Woche macht es mich wahnsinnig. Ich mach seit Mai 2018 IF 16/8 und es ist mir bisher gar nicht schwer gefallen, bis gestern. Obwohl ich mein ETB um 19:00 erreicht hatte (mit genügend Protein und Fetten) habe ich es nicht ausgehalten und mir um 21:30 Uhr einen Teller mit Weintrauben und Käse gemacht....und bin nachts um 2:00 Uhr mit Hungergefühl aufgewacht 😳
15 févr. 19 par le membre: Samson1967
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Historique de poids de Sonja234567
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