Journal de tozasareta1, 15 févr. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 février 2019
57,9 kg Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg.    Reste à parcourir: 2,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 février 2019:
1517 kcal Gras: 68,24g | Prot: 61,93g | Glu: 165,55g.   Petit Déjeuner: Сметанник. Déjeuner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Еврозлак Сахар Песок, Черная Смородина, Данон Натуральный Биойогурт с Клубникой. Dîner: Суши WOK Ролл Флорида, Суши WOK Ролл Аяши. Snacks/Autre: Рускон Печенье с Желе со Вкусом Клубники, Грецкие Орехи. plus...
1410 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,1 kg par Semaine


Commentaires 
Оля, да я вообще не на диете) У меня сейчас нет цели похудеть. Меня вполне устраивает мой вес, поэтому я ем все, включая бургеры, пиццы и прочие вредности. Просто раньше была проблема - я частенько объедалась до боли в животе, начались проблемы с пищеварением. Сейчас ем что хочу, просто записываю. Про то "как же тогда нажрали свои кг", я и не нажирала, максимальный вес за всю мою жизнь 63 кг и он возник, когда я питалась ДИКО неправильно. Сплошной выпечкой. И вес даже тогда волновал меня меньше, чем проблемы со здоровьем. Поэтому не исключила вредности, но сократила их до адекватного количества. Конечно, интересно узнать норму поддержки. Но для этого нуэно каждый день есть четко одно и то же количество калорий, а я пока не могу себя на это настроить... Потому что иногда хочется больше и я ем и в мыслях нет себя ругать. А иногда наоборот кусок в горло не лезет. Но когда-нибудь я соберусь с духом )  
11 avr. 19 par le membre: tozasareta1

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de tozasareta1


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.