Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 février 2019
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89 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2228 kcal
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Gras: 58,62g | Prot: 206,80g | Glu: 221,36g.
Petit Déjeuner: Manjuba, Salada de Frutas. Déjeuner: Manjuba, Batata Doce, Pepino (Descascado). Dîner: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Macaxeira Cozida, Manjuba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Salsicha Hot Dog, Isis Ricota Fresca, Perdigão Chester, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Creatina, Body Action Whey Muscle Hammer, Parati Cracker Gergelim Premium, Batata Doce, Perdigão Salsicha Hot Dog, Sadia Moela de Frango. plus...
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3056 kcal
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Exercice:
Randonnée - 30 minutes, Musculation - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,3 kg par Semaine
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Historique de poids de adsonmsiqueira
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