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kemaren 1 harian OCD plus defisit kalori trus tadi pagi nimbang turun 600 gram , semangat terus dong 💪
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65,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 5,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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985 kcal
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Gras: 38,89g | Prot: 31,14g | Glu: 136,68g.
Déjeuner: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Telur Dadar, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dîner: Kobe Boncabe, Nasi Putih, Telur Dadar. Snacks/Autre: Buavita Guava Juice, Mangga, Pisang. plus...
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2011 kcal
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Exercice:
Aérobie - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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