|
вес прежний, запишу объемы. Нужно больше данных. взвешиваться и записывать буду чаще так рекомендовали на интенсиве. потом смотреть на среднее за неделю/месяц
ог 93
от 78
ож 93
об 109
|
67,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg.
Reste à parcourir: 7,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1445 kcal
|
Gras: 64,32g | Prot: 69,21g | Glu: 147,66g.
Petit Déjeuner: Красный Октябрь Аленка, Чайный Советник Овсяное Печенье по-Домашнему, Ламбер Сыр 50%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Приготовленный Яичный Белок. Déjeuner: Банан, Ламбер Сыр 50%, Sealect Тунец Кусочками с Добавлением Масла, Хлебодар Батон с Отрубями, Вареное Яйцо. Dîner: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. Snacks/Autre: Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%. plus...
|
poids stable
|