|
Пипец 😞
|
56,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,8 kg.
Reste à parcourir: 5,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1250 kcal
|
Gras: 42,56g | Prot: 50,22g | Glu: 168,99g.
Petit Déjeuner: Пирожок с Капустой, Піколо Хлібці Пшенично-Гречані, Своя Линия Семга Слабосоленая, Greenfield Зелёный Чай, President Крем-Сир "Класичний". Déjeuner: Приготовленные Грибы (без Жира), Хек Запеченный, Помидоры, Tekmar Vegan Protein Cocoa Nibs. Dîner: Зеленый Чай, АВК Мажор Вишня, Приготовленные Грибы (без Жира), Хек Запеченный, АТБ Помидор, Добряна Моцарелла. Snacks/Autre: Skittles Skittles, Американо, Американо, Фундук Сушеный. plus...
|
Prenant 1,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
да не писец, просто вода, так вы мало едите это жиром не может быть никак.
Но вот причину надо искать: экстремальный дефецит, овуляция, кд, соленая еда, алкоголь, плохой сон, мало воды пили, стресс, усталость и тд.......
17 févr. 19 par le membre: bamblond
|
Поменяйте в рационе красные овощи на зеленые, в зелёных минимум углеводов (авокадо, огурцы, кабачки, салаты)
17 févr. 19 par le membre: Tanita_zakharchenko
|
А Вы честно ведете подсчёт калорий?
17 févr. 19 par le membre: Виктор_Гюго
|
Наверно это 14.02 др ужасный был у брата + кд, действительно. И неделя пропуска зала(((
17 févr. 19 par le membre: maluwkairinka
|
Да, честно веду. Может не все фоткаю ( не всегда получается ) но всегда добавляю ( даже если сожрала дрянь)
17 févr. 19 par le membre: maluwkairinka
|
Перед и во время кд набираю до 1,5 кг воды... уходит все через пару дней, это нормально, природно, потому без паники😉
Просто не вставайте на весы, если вас это так расстраивает😉
17 févr. 19 par le membre: bamblond
|
Единственное, что радует - что весов домам нет. А только в зале взвешиваюсь ))) Вот и пришла спустя неделю и аж ужаснулась 🤦🏼♀️
17 févr. 19 par le membre: maluwkairinka
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de maluwkairinka
|