Journal de olyachizh, 20 févr. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 février 2019
64,8 kg Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg.    Reste à parcourir: 2,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 février 2019:
1671 kcal Gras: 69,91g | Prot: 75,22g | Glu: 194,82g.   Petit Déjeuner: Lindt Шоколад 85%, Розумний Вибір Сахар, Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Сильпо Банан, AXA Каша Овсяная. Déjeuner: Elite Цикорий, Сахар, Варенье, Творог 9%, Кулиничи Батон Подмосковный, Яготинское Масло Сливочное 73%, Алан Карбонат Столичный, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Фета. Dîner: Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Отбивная, Ризотто с Грибами. Snacks/Autre: Чай, Magnut Батончик Арахис, Цукаты и Мед, Американо, Nescafe Американо с Молоком, Lactel Лактония Кефирная, Яблоко Голден, Белый Попкорн с Маслом. plus...
1418 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...
Perdant 0,9 kg par Semaine



     
 

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