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yuzaamada
Journal
21 févr. 19
Journal de yuzaamada, 21 févr. 19
Profil de yuzaamada
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體脂37.5 M-5.3 F-29.5
通宵
68,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
17,6 kg
.
Reste à parcourir:
13,8 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 21 février 2019:
1281 kcal
Gras: 44,33g | Prot: 146,06g | Glu: 62,14g.
Petit Déjeuner:
Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, Costco 冷凍鱸魚, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳.
Dîner:
玉米筍, 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉.
Snacks/Autre:
Costco 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉.
plus...
604 kcal
Exercice:
Apple Health - 24 heures.
plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine
4 supporteurs
Encourager
Commentaires
厲害
21 févr. 19 par le membre:
josephc0917
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Historique de poids de yuzaamada
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