21 févr. 19 par le membre: NatashaVLA
|
21 févr. 19 par le membre: IrchikX
|
21 févr. 19 par le membre: Sandra_spb
|
21 févr. 19 par le membre: tanyangelochek
|
21 févr. 19 par le membre: Afin@
|
Какая Вы молодец! Поздравляю и восхищаюсь!
21 févr. 19 par le membre: mikhnait
|
Ой, и так просто соскочите, да?
21 févr. 19 par le membre: 3zna
|
21 févr. 19 par le membre: Настенька *)
|
Как здорово! Вы молодец! У меня такая же цель и я тоже мать троих 😁 Расскажите пожалуйста за какой период и как питались?
21 févr. 19 par le membre: Гюльнарака
|
за какой период? если не секрет)
21 févr. 19 par le membre: Natali03032004
|
А Вы с новым весом проверьте сколько надо кк в день. у меня было 58, рост 164, мне для похудения программа насчитала 1400 кк. Так что 2200 это очень много, начнёте поправляться
21 févr. 19 par le membre: opklnm098
|
Спасибо за похвалу!!!
Поправляться не начала, питаюсь на 2200 уже 2 месяца и продолжается сброс, думаю ещё прибавлять! Физ. назгузки много, занимаюсь каждый день, плюс не меньше 10км!
Похудела за 8 месяцев.
Не ем мясо, птицу, молочку. Сладкое ем в пределах колоража, последний приём пищи примерно в 19-20:00, ложусь прижитом около часа ночи.
Вроде бы всё))
21 févr. 19 par le membre: Sandra_spb
|
21 févr. 19 par le membre: tatakost08
|
21 févr. 19 par le membre: sokotanyuk88
|
Мясо, птицу молочку не едите😱 хана мышцам, вы бжу соблюдаете? Или протеин пьете?
21 févr. 19 par le membre: r0za4ka1987
|
Здорово. Какой калораж был что за 8 мес 25кг скинули?
21 févr. 19 par le membre: Pohudinchik
|
А чем белок добирали? Или он в Вашей диете не обязателен был ?
21 févr. 19 par le membre: Osipova20
|
Мясо не ели на диете или вообще по жизни не едите? И чем белки добираете?
21 févr. 19 par le membre: ypiterget
|
А так поздравляю 👏👏👏представляю какое это счастье
21 févr. 19 par le membre: ypiterget
|
21 févr. 19 par le membre: oreo.lover
|