Journal de Gervaisserve1976, 21 févr. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 février 2019
108,7 kg Perdu jusqu'à présent: 2,8 kg.    Reste à parcourir: 14,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 février 2019:
2396 kcal Gras: 104,93g | Prot: 150,70g | Glu: 205,21g.   Petit Déjeuner: Milfina Milch 1,5% Fett, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Enjoy Free Glutenfreie Brötchen , Kaffee. Déjeuner: Grüne Brechbohnen, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Aldi Rindersteak , Nudeln (Gekocht), Kürbissuppe. Dîner: Dulano Chorizo Salami, Aldi Bergkäse, Harry Glutenfreies Brot Kernig. plus...
2648 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 16 heures. plus...
Perdant 0,8 kg par Semaine



     
 

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