Journal de dd89d, 21 févr. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 février 2019
73,8 kg Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg.    Reste à parcourir: 13,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 février 2019:
1712 kcal Gras: 69,09g | Prot: 128,32g | Glu: 146,70g.   Petit Déjeuner: Cynamon, Kiwi, Sante Otręby Pszenne, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa. Déjeuner: Herbata bez Cukru, Jolca Papryczki Piri Piri w Occie Winnym, Szczypiorek, Kaufland Pomidor, Jajko na Twardo, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty z Dodatkiem Amarantusa i Komosy Ryżowej. Dîner: Biedronka Ryż Brązowy, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Czerwona Fasola (z Puszki), Cebule, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Zielona Papryka, Kujawski Olej (10g). Snacks/Autre: Legal Cakes Bajaderka, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa. plus...
2677 kcal Exercice: Repassage - 30 minutes, Nettoyage - 40 minutes, Ménage - 3 heures, opieka nad niemowlakiem - 6 heures, Allaitement - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 50 minutes. plus...
Perdant 1,8 kg par Semaine



     
 

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