Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 20.1%, M: 39.7%
Suplementando Vitamina D
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90 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1698 kcal
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Gras: 58,67g | Prot: 204,59g | Glu: 109,45g.
Petit Déjeuner: Uvas-Passas (sem Sementes). Déjeuner: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Beterrabas, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido. Dîner: Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pratigel Brócolis Congelado. Snacks/Autre: Uvas-Passas (sem Sementes), Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Banana Prata, Gengibre, Growth Supplements Creatina. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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