|
Halbuki kilo vermek istemiyorum 😕
|
44,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1743 kcal
|
Gras: 81,89g | Prot: 139,68g | Glu: 121,03g.
Petit Déjeuner: Göbek Marul, Havuç, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Şekersiz Çay. Déjeuner: Yeşil Elma, Brezilya Fıstığı, Ceviz, Kelle Paça. Dîner: Mevsim Salata, Zeytinyağlı Barbunya, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. plus...
|
|
1153 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Perdant 1,3 kg par Semaine
|
 Commentaires
Iyi cumalar petek boyun kaç senin?
22 févr. 19 par le membre: yueksel.g
|
Boyum kısa o yüzden sorun değil kilom iyi yani sadece var olan yağı atıp kas olarak geri dönsün istiyorum kilo vermek değil amacım yani. ☺️ Bu arada boyun 159 cmcik 😬
22 févr. 19 par le membre: Petek.S
|
Petek boyun kilona göre uygun zaten 😋 az alsan tabi iyi bana göre ama sağlıklı al tabi☺
22 févr. 19 par le membre: yueksel.g
|
Teşekkürler Yüksel 😊 evet kilo verme gibi bir derdim yok ama sabitlemek önemli bir de dediğim gibi vücuttaki yağı minimuma indirmek kas oranını artırmak amacım ☺️
22 févr. 19 par le membre: Petek.S
|
Su kaybı olabilir endişe etme👍
22 févr. 19 par le membre: ❤️KendiniSev16❤️
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Petek.S
|