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Vamos viendo resultados, medio kilo esta semana, la primera con 3200 kcal al día, yo no me veo tanto cambio pero todo el mundo me dice que se nota mogollón, a ver la semana que viene 💪💪💪
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56,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3204 kcal
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Gras: 67,98g | Prot: 188,93g | Glu: 446,05g.
Petit Déjeuner: Café, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Mercadona Nuez Mondada, Clarou Harina de Avena, Muslos de Pollo, Hacendado Harina de Arroz, Piña, Gallo Espaguetis Integrales. Déjeuner: Plátano, Hacendado Harina de Arroz, Muslo de Pollo. Dîner: Salmón, Hacendado Arroz Integral. Snacks/Autre: Patatas Cocidas. plus...
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1817 kcal
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Exercice:
piernas - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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 Commentaires
creo q nos tienes a una gran parte de la comunidad locos por ver tus avances...💪💪💪. Ánimo y a tope....👍😘
22 févr. 19 par le membre: virgisalas5
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Gracias virgi, ya iré poniendo fotos, aunque voy bien me está costando mucho verme con más grasita pero la etapa de volumen es así 💪💪💪
22 févr. 19 par le membre: rgarciaacosta
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Lo estas haciendo genial... y tras esa capa de grasita estas construyendo un super cuerpo....💪💪💪💪
22 févr. 19 par le membre: virgisalas5
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enhorabuena, poco a poco, hay que vencer a la cabeza :) a ver si te sigo y subo lo que me falta a mi para hacer luego deficit operación bikini
23 févr. 19 par le membre: aryak6
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Historique de poids de rgarciaacosta
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