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뷔페 다녀온 3시간 뒤. 이정도면 괜찮은듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ 1차 운동으로 하체 복근 유산소 하고, 좀따 8시에 2차 운동으로 하체(저중량) 복근(전신) 유산소 해야지
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69,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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540 kcal
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Gras: 13,76g | Prot: 54,65g | Glu: 50,56g.
Petit Déjeuner: 투썸플레이스 초코쿠키, 팥, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, THANH THANH CONg FACTORY COCOXIM 100%PURE COCONUT WATER 코코씸. Dîner: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. plus...
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2845 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 45 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 15 heures et 15 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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