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体脂肪率16.5%
筋肉量29.9㎏
筋肉率41.7%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1677
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71,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,7 kg.
Reste à parcourir: 3,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1382 kcal
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Gras: 16,42g | Prot: 170,54g | Glu: 139,66g.
Déjeuner: しめじ, ヨコオデイリーフーズ 糖質0うどん麺, ささみ, ニチレイ 洋風野菜ミックス. Dîner: しめじ, ささみ, ニチレイ 洋風野菜ミックス, 玄米ごはん. Snacks/Autre: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル. plus...
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2482 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Vélo d'appartement - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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