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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 17.7%, M: 40.9%
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91,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1748 kcal
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Gras: 57,67g | Prot: 207,23g | Glu: 119,83g.
Déjeuner: Pratigel Brócolis Congelado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Beterrabas, Castelo Vinagre de Maçã, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Dîner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã. Snacks/Autre: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Uvas-Passas (sem Sementes). plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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