Journal de GC8ver6, 27 févr. 19

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体脂肪率17.2%
筋肉量30.3㎏
筋肉率41.4%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1701

73,2 kg Perdu jusqu'à présent: 15,2 kg. Reste à parcourir: 4,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 27 février 2019:

1742 kcal

Gras: 18,49g | Prot: 166,43g | Glu: 232,64g. Déjeuner: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブンお手軽カット野菜　コールスロー, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Dîner: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブンお手軽カット野菜　コールスロー, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. Snacks/Autre: 玄米ごはん, ネイチャーメイドフィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. plus...

3223 kcal

Exercice: Vélo d'appartement - 1 heure et 14 minutes, Musculation (Modérée) - 2 heures, Repos - 13 heures et 46 minutes, Dormir - 7 heures. plus...

Prenant 10,5 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

さつま芋の残りをあんだけ食べたら増えるわな(笑)

26 févr. 19 par le membre: GC8ver6


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