Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 février 2019
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69 kg
Perdu jusqu'à présent: 19 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3030 kcal
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Gras: 139,83g | Prot: 117,42g | Glu: 311,94g.
Petit Déjeuner: Gekookt Ei, AH Zaanse Snijder Volkoren, Thee, Espresso, AH Roomboter Ongezouten, Jumbo Appelstroop, Bio Today Organic Coconut Sugar. Déjeuner: AH Pitloze Witte Druiven, Aardbeien, Honingdauw Meloenen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Amandelen, Chiquita Banaan, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Hazelnoten, Lidl Walnoten, Paranoten. Dîner: Komkommer, Zonnebloemolie, Tajerblad, Eendenvlees, Golden Sun Basmati. Snacks/Autre: Smiths Bugles, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, AH Chocomelk Light, Eiwit, Lindt Pure Chocolade 70%, AH Elstar Appel. plus...
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2786 kcal
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Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 1 heure, l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 1 heure et 50 minutes, Travail - 4 heures, Repos - 9 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Jako53
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