|
102-87-100, при этом привес. что за нафиг? 😕😔
|
71,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg.
Reste à parcourir: 10,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1624 kcal
|
Gras: 61,99g | Prot: 97,61g | Glu: 169,07g.
Petit Déjeuner: Творог 9%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Сливочное Масло, Мистраль Гречневые Хлопья. Déjeuner: Seven Салат из Свежих Овощей, Подсолнечное Масло, Говяжья Котлета на Пару, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Борщ со Свининой, Свой Урожай Смесь Овощная Карибская. Dîner: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Оливковое Масло, Био Баланс Кефирный 1%, Свекла Вареная, Морковь, Витамин Смесь Овощная Карибская, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Бабаевский Шоколад Горький, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Блины с Творогом, Красное Яблоко, Перепелиное Яйцо. plus...
|
|
2589 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 1 heure, Lecture - 2 heures, Vaisselle - 25 minutes, Nettoyage - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 20 minutes, Cross Training - 15 minutes. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|