Journal de CMR, 01 mars 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 mars 2019
122,5 kg Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.    Reste à parcourir: 23,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1337 kcal Gras: 54,56g | Prot: 120,77g | Glu: 93,65g.   Petit Déjeuner: Melaleuca Simply Fit Whole Oats & Flax Granola Vanilla Crunch, 2% Fat Milk. Déjeuner: Galbani Mozzarella Cheese, Steak, Spinach & Artichoke Chicken Bake. Dîner: Weight Watchers Shrimp Quesadillas. plus...
3939 kcal Exercice: Fitbit - 24 heures. plus...
Perdant 3,6 kg par Semaine


Commentaires 
Initial Weigh-in last week was midmorning, in a doctors office, with clothes. This morning I used my own analog (read: antiquated) scale, post "Executive Time," and minimally dressed. Be that as it may, there was (at least) an 8 lb difference from last Friday and I'm taking credit for it, dammit!!! :) 
01 mars 19 par le membre: CMR
Thanks. At the end of the day, I've set a baseline on the scale I will be using the most until my physical in August. Now the trick will be continuing on the same track for the next six months and beyond. 
01 mars 19 par le membre: CMR

     
 

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