Journal de minksmit, 01 mars 19

I officially reached my first goal weight of 68kg. My next goal is 64kg. Hopefully. I can reach it by 15 April.

68 kg Perdu jusqu'à présent: 8 kg.    Reste à parcourir: 16,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1071 kcal

Gras: 54,51g | Prot: 47,59g | Glu: 95,70g.   Petit Déjeuner: Blossom Lite Medium Fat Spread, Sasko Brown Toast, Fried Egg, SPAR 2% Low Fat Milk. Déjeuner: Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). Snacks/Autre: Cadbury Whispers, Messaris Bubbles, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit. plus...

1656 kcal

Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 16 heures. plus...