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體脂38.7 M-7 F-29.2
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67,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 19 kg.
Reste à parcourir: 12,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1446 kcal
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Gras: 53,75g | Prot: 138,77g | Glu: 93,12g.
Petit Déjeuner: Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, Costco 冷凍鱸魚, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Déjeuner: 7-11 茶葉蛋. Dîner: 橄欖油, 香菇, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 青椒, 菠菜. Snacks/Autre: 全聯 72%特級巧克力捲, 7-11 中村德國布丁, 侯布雄 Financier-費南雪, Meta 纖維粉. plus...
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559 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, 快走（5公里） - 30 minutes, Apple Health - 23 heures. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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Historique de poids de yuzaamada
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