|
Плюс 300 гр на 2200 ккал, сегодня подниму до 2300 и посмотрю, думаю остановлюсь на этом ккал)
|
62 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2332 kcal
|
Gras: 107,76g | Prot: 144,92g | Glu: 194,87g.
Petit Déjeuner: Грецкие Орехи, Кашка, Кекс банановый, Кофе, Агуша Творог Детский Груша. Déjeuner: Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Хлеб Бородинский, Яйцо, Першинский Творог 1,8%, Гречка с маслом. Dîner: 365 Дней Халва, Фанагория Кагор Канонический , Творог 5%, Творог 1,8%, Роскар Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Банан, Яйцо. Snacks/Autre: 365 Дней Халва, Сыр Российский, Сливочное Масло, Лепешка, Торт херня. plus...
|
Prenant 0,3 kg par Semaine
|