|
Hedef 80 di ama planlar değişti ufak bi definasyona giriyorum kiloyu bilmem ama yağ oranı %8 %9 a kadar kısa bi çile zamanı başladı 😀
|
75,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2417 kcal
|
Gras: 55,60g | Prot: 209,87g | Glu: 257,44g.
Petit Déjeuner: Tavuk Göğüs Eti, Hardline Whey 3 Matrix, Efsane Baldo Pirinç, Yumurta Beyazı, Muz, Haşlanmış Yumurta, FitNut Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Déjeuner: Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Dîner: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Autre: Yeşil Elma. plus...
|
Perdant 5,6 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mhmtkrdag
|