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So I am back, starting over. This time I have an exercise program and I quit smoking 2 months ago. Unfortunately I work nights so my body is fighting me but I am determined!
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85,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 13,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1614 kcal
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Gras: 67,56g | Prot: 70,70g | Glu: 184,14g.
Petit Déjeuner: Raw Vegetable, Coffee with Cream, Liberte Greek Yogurt 0%, Cantaloupe Melons . Déjeuner: President's Choice Trail Mix (Raisins, Almonds, Cashews, Cranberries), Tea (Brewed) . Dîner: Parmesan Cheese (Grated) , Pesto Sauce, President's Choice Raw Peeled Pacific White Shrimp, Rice Noodles (Cooked) . Snacks/Autre: Bananas . plus...
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2655 kcal
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Exercice:
Pelleter la neige - 15 minutes, Musculation (Modérée) - 15 minutes, Tapis de Course - 30 minutes, Repos - 18 heures, Dormir - 5 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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