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Fastenzeit 2019 vom 6. März bis zum 20. April
Fasten auf künstliche Getränke (Cola/Spezi)
Fasten auf Süßigkeiten, die kein Bio/Fairtrade Siegel haben oder selbstgemacht sind
Autofasten, wenn möglich zu Fuß gehen
Multitasking fasten (Handy an = Tv aus)
Stattdessen:
Achtsamkeit üben
Minimalismus: Wäschekorb mit Unnötigen füllen und verschenken/entsorgen
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85,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,9 kg.
Reste à parcourir: 5,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1307 kcal
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Gras: 32,65g | Prot: 50,27g | Glu: 209,83g.
Petit Déjeuner: Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast, Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Déjeuner: Cocktailtomaten, Ei, OceanSea Norwegischer Räucherlachs Von Hand Gesalzen, Sinnack Unsere Besten. Dîner: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Ja! Saure Sahne 10% Fett, Salzkartoffeln. Snacks/Autre: Milch 1,5%, Zucker, Erdbeeren, Almighurt Vanilla. plus...
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2284 kcal
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Exercice:
Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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 Commentaires
06 mars 19 par le membre: Hydroxonium
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Genau so... Das versuche ich auch gerade. Hab gestern meinen Kleiderschrank ausgemistet und die Sachen, die ich nicht mehr anziehe, gespendet. War eine totale Erleichterung 👍
06 mars 19 par le membre: Tinkerbell1901
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Ja ich hab festgestellt, ich hab Dinge die brauche ich eigentlich gar nicht und besonders hübsch find ich manches auch nicht. So hab letzte Woche schon angefangen und 3 Körbe voll Deko und Geschirr verschenkt, die Empfänger haben sich riesig gefreut und eine hat mir Schokolade 😉dafür geschenkt.
06 mars 19 par le membre: Sonja234567
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Super Vorsätze: Viel Erfolg!!!!
09 mars 19 par le membre: Tahehei
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✅ Softdrinkfrei
✅Süßigkeitenfrei klappt gut
09 mars 19 par le membre: Sonja234567
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Historique de poids de Sonja234567
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