Journal de Büffetsau, 07 mars 19

Guten Morgen meine Liebe, das wird schon wieder 😉. Hab einen schönen Tag 😘💐🙋 

mir fehlt die Chalenge auch😕 

Guten Morgen... geht doch einfach zu ernielein und holt euch ein paar Übung... ist zwar nicht das gleiche aber immerhin etwas... trotzdem einen schönen Tag  

Das Sportmachen ist kein problem, mir fehlt eher das Gemeinsamgefühl, ich bin kein fitnessstudio oder irgenwelche sportgruppen typ, laufen gehe ich auch lieber für mich, aber (B)ernis Challendge hat irgendwie alles verbunden: den sport für sich zu machen und trozdem nicht allein zu sein 

Ja das stimmt... das gemeinsame und das anstacheln fehlt 😉 

Ich hab keinen Plan in Sachen Computer... bin da voll die Lusche was das Thema angeht... nutze nur Handy und wenn doch was mit Computer gemacht werden muss dann drücke ich das meinem Mann in die Hand 🙈🤷‍♀️😁 

Ja mir fehlt es auch, ich hatte mir vorgenommen, jeden Tag ein Darabee Workout zu machen, aber nix... Liebe Buffettsau, dass wir, auf auf auf, zum Sport. Du schaffst das!  

Katrin ich kann dir eine Schrittechallenge anbieten😊 

Mein Schweinehund ist auch wieder gewachsen, seitdem die Challenge vorbei ist 🙈 gut, dass ich nicht alleine bin 😅😂 

🌻 

Ihr seid echt Duffte 👍💪🙋🏻‍♀️ Sonja Schritte mache ich eigentlich genug aber halt den Rest nicht..🙈🙈 

🐞🍀😙 

Ich mache gerade die Challenge von Kleene mit. Aber hab auch schon überlegt, was dann im April ist. Mir fehlt Bernies Challenge auch. Auf Darebee gibt es ja auch Challenge-Vorschläge. Vielleicht stellen wir sowas mal auf die Beine? Ich mache jeden Tag Shred, merke aber, wie mein Schweinehund schon muckert. Vielleicht könnten wir auch eine Shred-Challenge machen?! 

schlankin da wäre ich sofort mit dabei  

Bei der challenge möchte ich dann auch gerne mitmachen 😇 

Dat klingt super 💪🙋🏻‍♀️ 

😭Ich will auch bernies challenge zurück!  

Schlankin, was is shred?!  

Shred mach ich auch Das ist ein Fitnessvideo von Jilian Michaels. Kostet bei amazon so um die 6 euro. Das bringt echt was🏋 

Wieviel Planks macht ihr am Tag? Wollte mal anfangen mit planking .Kriege ein normalen und ein Unterarmplank hintereinander mit jeweils 20 sek gerade so hin. Versuche 2-3 Stunden später das ganze noch mal..manchmal klappt es manchmal schaffe ich bei dem zweiten nur noch zehn sek. So geht das schon ne gute woche.