Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 mars 2019
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59,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1185 kcal
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Gras: 45,15g | Prot: 133,37g | Glu: 60,61g.
Petit Déjeuner: Jamón Serrano, Hacendado Leche de Soja, Zumo de Naranja Natural, Valor Cacao Puro en Polvo, Mercadona Copos de Avena, Café. Déjeuner: Huevo, Salmón al Horno o a la Parrilla, Prozis Ketchup Zero, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena Cocida. Dîner: Queso Cottage, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Hacendado Brócoli Congelado, Caladero Langostino Cocido. Snacks/Autre: Prozis Real Whey 100% Isolate, Carrefour Tortitas de Arroz Integral, Mercadona Atún Natural, Central Lechera Asturiana Alpro Leche de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen. plus...
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1595 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 20 minutes, Yoga - 20 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de gmenloz
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