Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 mars 2019
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71,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,6 kg.
Reste à parcourir: 4,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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947 kcal
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Gras: 48,91g | Prot: 65,87g | Glu: 62,87g.
Petit Déjeuner: Toasted Whole Wheat Bread, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Coffee (made from Ground), Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg. Déjeuner: Protein Cookie, Coffee (made from Ground), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Dîner: Sodexo Home Fried Potatoes, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, American Value Green Beans (Canned), Fried Chicken Leg No Coating, Fried Chicken Drumstick No Coating. plus...
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2241 kcal
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Exercice:
Flys and curls using 5 pound weights - 15 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 45 minutes, planks - 2 minutes, Repos - 12 heures et 48 minutes, walking - 45 minutes, Corde à Sauter - 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 10,5 kg par Semaine
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Historique de poids de lydium
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