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Wusch ein Kilo von gestern auf heute ohne Sport!!
3. Fastentag ist geschafft
✅ Softdrinkfrei
✅Süßigkeitenfrei
🅿️ mit Auto 15km zum Arzt
❌ Multitasking,
🅿️Minimalismus
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83,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,4 kg.
Reste à parcourir: 3,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1793 kcal
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Gras: 66,31g | Prot: 67,24g | Glu: 232,72g.
Petit Déjeuner: Zentis Frühstücksgelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast. Déjeuner: Aldi Salami, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Aldi Reibekäse Leicht (30g), Ja! Passierte Tomaten, Olivenöl, Hefe. Snacks/Autre: Corny Milch Classic, Zucker, Erdbeeren, Milch 1,5%. plus...
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2288 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 13 minutes, Dormir - 7 heures et 59 minutes, Repos - 14 heures et 48 minutes. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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