|
Frustratie al om!! Weken hetzelfde blijven is NIET leuk !!😞
|
81,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2311 kcal
|
Gras: 84,61g | Prot: 125,56g | Glu: 168,35g.
Petit Déjeuner: Slimpie Limonadesiroop Sinaasappel Framboos, Jumbo Muesli 4 Granen, Magere Kwark, Aardbeien. Déjeuner: Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), AH 100% Pindakaas met Stukjes, Aldi Extra Volkoren Brood. Dîner: AH Andijvie Fijngesneden, Aviko Aardappelschijfjes, Jumbo Zalmfilet met Huid. Snacks/Autre: Optifit Kaas 30+ Jong Belegen, Merlot, Philadelphia Mediterrane Kruiden, Aldi Partybrood, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Wasa Knäckebröd Volkoren. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Nee dat is het zeker niet! Heb je al wat geprobeerd om te gooien? Minder of juist meer kcal. Meer bewegen. Minder van een bepaald soort voeding. Misschien dat je door te variëren vind waarin het niet wil. Vind het heel vervelend voor je!
10 mars 19 par le membre: Pienpain
|
Ik denk dat ik idd meer moet bewegen. Maar wandelen met dit K..weer valt zo tegen. Afgelopen week mijn eigen traktatie op het werk met moeite afgeslagen en verder binnen mijn calorieën gebleven maar er gebeurt helaas niks! Erg frustrerend. Ik wilde op 1 april nog 2 kg lager zitten, maar dat gaat me zo niet lukken 😞
10 mars 19 par le membre: Nietie4
|
meer bewegen gaat t m niet doen denk ik. het afvallen is echt vooral op je eten letten. na een tijdje ben je natuurlijk lichter en verbruik je steeds minder. dus dan moeten de kcal omlaag!
10 mars 19 par le membre: fitlifegoals
|
10 mars 19 par le membre: Nietie4
|
Je zou een appeldag kunnen proberen, ong. 6 groene appels verdeeld over de dag. De vetstofwisseling wordt hierdoor doorbroken en het gewicht zal verder dalen. Succes :)
10 mars 19 par le membre: JelCin65
|
Ook bij gaan de laatste kg in periodes eraf.. soms duurt het weken voor er weer iets gebeurt. Gelukkig zit ik nu weer in de goed fase. Ik heb idd de 1600 in ongeveer 1500kcal veranderd en een ontbijtsmoothie toegevoegd van 1 stengel bleekselderij, 1/5 komkommer met schil, beetje water, 2 kiwi's met schil en een appel met schil. Ik dacht eerst ... knettergek kiwi met schil :) maar dat proef je niet. Als je hier een smoothie van maakt met de staafmixer heb je ruim 500 ml voeding. De eerste uren geen honger en totaal geen behoeft meer aan fruit (terwijl ik voorheen steeds liep te zoeken). Dus veel vezels en blijven bewegen..Succes
10 mars 19 par le membre: eskestoetman
|
pfff het zit er zo aan maar eraf lijkt wel 3x zo lang te duren
10 mars 19 par le membre: Kapodas
|
Oké, thanks voor alle tips. Ik ga kijken of ik weet door te zetten. Ik voel me in elk geval gesteund 😘
10 mars 19 par le membre: Nietie4
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Nietie4
|