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Pesagem ao acordar, 8 horas em jejum. BF: 18.1%, M: 40.8%
Fui no Nicolas Ontem
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88,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1228 kcal
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Gras: 39,52g | Prot: 95,39g | Glu: 133,80g.
Petit Déjeuner: Coronata Requeijão Cremoso, Pão Italiano, Bolinha de Queijo. Déjeuner: Pão Italiano, Coronata Requeijão Cremoso, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Saudali Pernil sem Osso Temperado. Snacks/Autre: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Italac Leite Desnatado, Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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