|
goede dagen en slechte dagen , en ja dan val je niet af en kom je gelukkig ook niet aan .
Maar mijn doel is dat de laatste 3 a 4 kilo der ook nog af moeten en dat valt nog best tegen ,.....
goede week medeafvallers
Groetjes Robbie ,...
|
87,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,5 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1066 kcal
|
Gras: 34,48g | Prot: 45,53g | Glu: 142,61g.
Petit Déjeuner: Dekamarkt Ovengebakken Kalkoenfilet, AH Volkoren Bollen, Koffie. Déjeuner: De Zaanse Hoeve Belegen Kaas 48+, AH Zuivelspread Bieslook Light, AH Zuivelspread Bieslook Light, AH Casino Bruin, De Zaanse Hoeve Belegen Kaas 48+, AH Zuivelspread Bieslook Light, AH Pistolet Bruin. Dîner: Boerenkoolstamppot. Snacks/Autre: LU Cracotte Volkoren, Koffie, Lord Nelson Groene Thee, Lord Nelson Groene Thee. plus...
|
|
2285 kcal
|
Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|