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So maintenance calories clearly don’t work for me.
This sucks utter donkey nuts
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89 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,1 kg.
Reste à parcourir: 14 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1798 kcal
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Gras: 53,25g | Prot: 54,64g | Glu: 308,24g.
Petit Déjeuner: Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Iwisa Maize Meal-Pap. Déjeuner: Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Move (Energy Drink), Tea with Milk and Sugar. Dîner: Bolognese, White Rice. Snacks/Autre: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. plus...
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4840 kcal
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Exercice:
Couture - 30 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 15 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 55 minutes, steps for the day - 1 heure. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de charliedelangé
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