Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 mars 2019
|
79,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg.
Reste à parcourir: 19,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1768 kcal
|
Gras: 126,09g | Prot: 56,52g | Glu: 104,73g.
Petit Déjeuner: Сахарный Песок, Творог 9%, Яйцо, Сливочное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Тавр Сервелат Финский. Déjeuner: Сливочное Масло, Яичный Желток, Тавр Сосиска Ганноверская, Зефир. Dîner: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свиной Фарш, Авокадо Авокадо. Snacks/Autre: Белый Город Сливки 33%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Здорово, что вы знаете, что делать! Надеюсь, все получится! Поделиться, пожалуйста, как? Правда, я уже не худею, но поддержание тяжело идёт, постоянный голод
11 mars 19 par le membre: Про100Алла
|
Спасибо ☺️За поддержку!!! Я просто научилась ограничивать сладкое 🔥☺️- а это было самой сложной блокировкой для снижения веса 😉Теперь кушая по принципам lchf ( если расшифровать по русски : мало угловодов, много жира 👍🏻) То моё питание составляет : мясо, яйца, сыр , масло, рыба ( лучше жирная - скумбрия, сельдь, форель и другая конечно тоже ) + орехи и семена ) И ко всему этому на гарнир много зелени и салата 🥗!!! Разные и с капустой и с огурцами и редис, и с листьями ! И можно остальные ЗЕЛЕНЫЕ овощи 🥬- кабачки, фасоль стручковая, броколли ) Иногда немного отступления есть , но не сильно ! Самое главное -НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ выпечку, сахар, мучные изделиях и крахмалистые овощи( картошка, свекла, морковь и т.п.)
12 mars 19 par le membre: galia_teriky
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de galia_teriky
|