we worden zwaar maar t vetpercentage is echt maar 6% nu. whaha. ik doe iets goed 😄
|
69,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 72,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3414 kcal
|
Gras: 140,15g | Prot: 168,85g | Glu: 346,08g.
Petit Déjeuner: AH Broccoli Rijst, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Conimex Nasi Goreng met Kipsate, AH Kipfilet Rauw, Mister Kitchen's Amandel Speculaas, AH Boeren Volkorenbrood. Déjeuner: Atkins Chocolate Coconut, Céréal Hazelnootpasta, Mister Kitchen's Pindakaas Zeezout Karamel, AH Tijgerbrood Volkoren. Dîner: Magioni Beef Bastard. Snacks/Autre: Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Eierkoeken, AH Kaas Flips, Céréal Melkchocolade, Duyvis Oven Roasted Notenmix. plus...
|
poids stable
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
Sorry, weet je zeker dat dit klopt. Als je vergelijkbare foto’s zoekt op internet met vrouwen van 6% bf is dit schrikbarend, terwijl jij ook slank bent hoor!
11 mars 19 par le membre: lisaraaphorst
|
Sorry dat ik het zeg hoor, maar 6% is vgm echt veel te weinig😶
11 mars 19 par le membre: RuelfRGE
|
voor vrouwen wordt onder de 16% afgeraden. lijkt me dat 6% niet kan kloppen..
11 mars 19 par le membre: saskiadriessen
|
Dan moet het spiermassa zijn als je gewicht klopt. Hoe lang ben je en wat is je BMI ? Ik ben 1.74 m en met 70 kg had ik een vetpercentage van 9,3% met een meetpunt meting..
11 mars 19 par le membre: Groom2019
|
Vrouwen hebben überhaupt meer vet. En ook vet nodig. Als je daadwerkelijk maar 6% ver hebt ben je dus helemaal niet goed bezig
11 mars 19 par le membre: saskiadriessen
|
M'n diëtist zei 5,5%. Vergeet niet dat ik een schort aan los vel heb :)
11 mars 19 par le membre: fitlifegoals
|
Het is erg laag, m'n vet vrije massa ligt rond de 65 of zo. Maar ik ben dus ook al maanden boven m'n verbruik aan het eten. Als m'n lichaam besluit er vooral spier van te maken kan ik er niet veel aan doen. Door de extra lap vel zie ik er nog gezond uit, ook naakt weet je wel. Maar zonder zou het echt verschrikkelijk zijn. Dat zie ik wel als ik voorover buk. Ben dus al bezig met aankomen, ik kom van 66 kg. Ik doe alles goed hoor! En ik voel me trouwens ook goed. Nergens last van.
11 mars 19 par le membre: fitlifegoals
|
BMI is nu 23 denk ik. Ben 176 als ik m'n best doe😄
11 mars 19 par le membre: fitlifegoals
|
Je BMI is inderdaad 22,3. Je hebt enorm veel spieren of je vet petcentage is met een meerpunts meting niet berekend...😅
11 mars 19 par le membre: Groom2019
|
Nog meer gaan eten dan maar🤗. Het is echt beter voor je gezondheid om je vetpercentage iets omhoog te helpen.
11 mars 19 par le membre: mijusudo
|
7 punts meting was t als ik mij niet vergis ik ben vooral spier haha. Ik bedoel, wie van mijn gewicht zwemt er nou in maat XS? Dat is echt niet omdat m'n vetpercentage hoger is dan ik denk. Ik ben as we speak aan het eten haha. Ik ben er mee bezig dus! Maar, ik lijk meer op iemand met een percentage van 25% als ik mezelf vergelijk met die plaatjes van vet percentages. Maar komt echt puur door m'n losse vel
11 mars 19 par le membre: fitlifegoals
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de fitlifegoals
|