Journal de Jackie Raquel, 11 mars 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 mars 2019
107 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 37 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1812 kcal Gras: 34,83g | Prot: 59,86g | Glu: 325,30g.   Petit Déjeuner: Água com Limão, Chá Não Adocicado, Iogurte Natural (Leite Integral), Granola. Déjeuner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Spoleto Cenoura, Aipim. Dîner: In Natura Sopa de Frango com Legumes. Snacks/Autre: Relva Verde Psyllium, Mel, Chá (Infusão), Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite e Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. plus...
2607 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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