Journal de Osi1512, 12 mars 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 mars 2019
52,3 kg Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1724 kcal Gras: 32,50g | Prot: 127,92g | Glu: 228,54g.   Petit Déjeuner: Muscletech Nitrotech, Pepaya, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Putih Telur. Déjeuner: Pepaya, Putih Telur Matang, Telur Dadar, La Fonte Fusilli, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dîner: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, La Fonte Fettuccine-30, Putih Telur Matang. Snacks/Autre: Roti Martabak, Teh Tarik, Pisang, Kue Nastar. plus...
1960 kcal Exercice: Fitness - 2 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 55 minutes. plus...
Perdant 0,6 kg par Semaine



     
 

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