|
Начался великий пост 😇
В понедельник - на воде и компоте,
вторник- вода и 4 хлебца,
среда и четверг-сухоядение,
пятница-вареная пища без масла)))
+каждый день тренировка на 2 часа💪
Начало хорошее!!!Свинулся вес, при этом, как ни странно-сыта и настроение супер))))))
|
53,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
393 kcal
|
Gras: 11,07g | Prot: 16,30g | Glu: 63,06g.
Petit Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Компас Здоровья Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Хлеб Бородинский, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Dîner: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Пекинская Капуста. plus...
|
poids stable
|