S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
yuzaamada
Journal
16 mars 19
Journal de yuzaamada, 16 mars 19
Profil de yuzaamada
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
體脂36.9 M-6 F-30.5
67,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
19,3 kg
.
Reste à parcourir:
12,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 16 mars 2019:
1293 kcal
Gras: 45,85g | Prot: 119,53g | Glu: 94,79g.
Petit Déjeuner:
Bio planete 有機初榨亞麻仁油, 全聯 高士達巴薩米克醋, Costco 冷凍鱸魚, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳.
Dîner:
鯛魚, 秀珍菇, 花椰菜, 四季豆, 橄欖油, 洋蔥.
Snacks/Autre:
Popcorners Popcorners 爆米花脆片鹹甜口味, Meta 纖維粉.
plus...
1454 kcal
Exercice:
Fitbit - 24 heures.
plus...
Perdant 0,9 kg par Semaine
5 supporteurs
Encourager
Commentaires
又快階段性達標了 恐怖厲害👍👍
15 mars 19 par le membre:
gulinlin
厲害👍
16 mars 19 par le membre:
尼歐NEO
謝謝呀❤️～最近在研究增肌🤔🤔🤔覺得增肌比減脂難⋯😨😨😨
16 mars 19 par le membre:
yuzaamada
確實，減重往往最先燃燒的不是脂肪卻是肌肉！！😓😓😓
16 mars 19 par le membre:
莊仕優
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de yuzaamada
Voir l'Historique Complet