|
Привет FS🙋🏻♀️
Сегодня 1️⃣ день марафона. Вес совсем пошёл вверх, просто он не знает, что его ждет😅
|
52 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1279 kcal
|
Gras: 58,95g | Prot: 112,07g | Glu: 82,45g.
Petit Déjeuner: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Вареное Яйцо, Геркулес Овсянка, Большая Кружка Молоко 3,2%, Авида Ряженка 3,2%. Déjeuner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ламбер Сыр 50%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пшеничная Каша. Dîner: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Куриные Грудки (Запеченые), Петрушка, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Autre: Мёд, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Monini Оливковое Масло, Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Вареное Яйцо. plus...
|
|
1967 kcal
|
Exercice:
Tapis de Course - 20 minutes, Musculation - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|