|
Гребля 500м.выпады3 круга, канат50раз,жимштангой 15, канат50,спина 15раз, канат50раз,пресс 15, канат50,гребля500м. Два круга.
|
67,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 48,7 kg.
Reste à parcourir: 7,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1263 kcal
|
Gras: 76,57g | Prot: 77,81g | Glu: 63,80g.
Petit Déjeuner: Snickers Minis, Кофе, Огурец, Мясницкий Ряд Сардельки Говяжьи, Гречка Отварная. Déjeuner: Свекла с Чесноком и Майонезом, Говядина Отварная, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста. Dîner: Говядина Отварная, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста. Snacks/Autre: Twix Mini, Snickers Minis, Кофе. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|