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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 18.9%, M: 40.4%
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89,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3057 kcal
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Gras: 108,70g | Prot: 243,43g | Glu: 297,96g.
Petit Déjeuner: Uvas-Passas (sem Sementes). Déjeuner: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Beterrabas. Dîner: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Pratigel Brócolis Congelado, Ovo (Inteiro), Président Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Santa Ernestina Crock Pizza Integral. Snacks/Autre: Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Canela, Italac Leite Desnatado, Inam Pasta Integral de Amendoim, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. plus...
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Prenant 4,2 kg par Semaine
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