|
O,7 kilo eraf na 1 appeldag!!! Yes.
|
61,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1830 kcal
|
Gras: 57,09g | Prot: 97,33g | Glu: 232,08g.
Petit Déjeuner: Oatly Haver Barista Edition, Avocado, Banaan, AH Courgette, AH Kokosmelk. Déjeuner: AH Kikkererwten, Bieten, Tonijn in Water (uit Blik), ERU Cheddar, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Les Pains Bastille Volkoren. Dîner: Maggi Aardappelpuree, Iglo Ocean Cuisine Lekkerbekjes Traditioneel, Plus Doperwten en Wortelen. Snacks/Autre: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Peren, Mandarijn, Lidl Skyr Vanille, Jimmy Joy Twenny Bar. plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|
 Commentaires
20 mars 19 par le membre: chimainex
|
Wow! Wat veel.
Ik zie het regelmatig voorbij komen. Maar wat is een appeldag?
20 mars 19 par le membre: daan0101
|
Google het maar eens. In het kort eet je tot 16.00 alleen maar 5-7 granny appels, dan 2 crackers en dan lichte avondmaal met eventueel magere kwark na. Dit alles met veel water/thee. Ik heb zelfs in de ochtend wat gecheat door 2 cappuccino van Havermelk te drinken (want besloot daarna pas dit te doen) en heb de 1e appel met 50 gram kwark gegeten. Ik lust eignelijk geen zure appels namelijk.. 0.7 vind ik echt veel. Ik schommel meestal niet zoveel en hou zover ik weet ook nooit veel vocht vast. Blij 😄. Voel me nu ook fit.
20 mars 19 par le membre: Nikinski
|
vandaar dat mijn stoelgang zo vlot loopt. elke x als ik een granny eet moet ik vaker naar de wc. snap nu helemaal waarom! dit gaan we vaker doen!
21 mars 19 par le membre: tijgertjexx
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Nikinski
|