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alhamdulillah turun 1 kg
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92 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 13 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1133 kcal
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Gras: 11,99g | Prot: 46,28g | Glu: 210,35g.
Déjeuner: Ikan, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Sawo, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). Dîner: Sambal dari Buah-buahan, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Ikan Bawal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Autre: Gula Pasir, Kopi, Singkong, Hatari Biskuit, Anlene Actifit Cokelat. plus...
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2724 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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Historique de poids de joe_2019
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