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Zit niet zo goed in mn vel te laatste tijd, en eet te veel en sport te weinig. Even mn best doen om weer meer grip te krijgen..
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53,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.
Reste à parcourir: 1,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1280 kcal
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Gras: 56,27g | Prot: 62,73g | Glu: 113,69g.
Petit Déjeuner: AH 100% Spelt Gepoft, Banaan, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, AH Doosjevol Blauwe Bessen. Déjeuner: AH Biologische Spelt, AH Avocado Eetrijp, Violife Greek White, Rode Paprika, Komkommer (met Schil). Dîner: Blue Band Koken, Bakken, Braden, Uien, Veggie Chef Kip Krokant Schnitzel, Violife Greek White, Jumbo Kidneybonen, AH Courgette. Snacks/Autre: Body & Fit Vegan Protein Bar Cookie Dough. plus...
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1778 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Debout - 1 heure et 30 minutes, Course à Pied - 10/kph - 36 minutes, Repos - 13 heures et 9 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,6 kg par Semaine
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