|
Люди, я не понимаю 😄
На дефиците калорий я недавно. Поэтому не совсем в теме, видимо....
Как можно снижать вес на таком количестве калорий — 2000+?
Многие пишут о поддержке, а я об этом и не слышала.
Худеющие едят шоколадки, конфеты, сосиски.... Я нервно сглотнула 😁
Вот я посчитала свою норму - 1450 кк. Делаю силовые упражнения. Но эффект неособо заметен, наверное, времени мало прошло.
Никогда раньше я не считала калорийность.
А месяц назад проходила программу одного инстаблогера и пока на ней. От программы не в восторге, но другой пока нет.
Силовых там 7 упражнений. Ими раньше тоже не занималась.
В общем, я запуталась))
|
62,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,9 kg.
Reste à parcourir: 2,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1459 kcal
|
Gras: 49,78g | Prot: 103,86g | Glu: 158,04g.
Petit Déjeuner: ВкусВилл Облепиха Свежезамороженная, Замороженная Черника, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Магнит Банан, Божья Коровка Творог 9%, Яблоко Зеленое. Déjeuner: Баклажаны Тушеные, ВкусВилл Лапша из Полбы, Сельдь Соленая. Dîner: Пятерочка Яблоко Красное, Яблоко Зеленое, Замороженная Черника, Мандарины, Сладкий Красный Перец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. plus...
|
poids stable
|